为促进我校教职工身心健康,校工会于今年5-6月主办了教职工心理健康知识系列讲座。讲座共七场,资环学院承办了其中一场。5月23日下午,在资环学院220报告厅,前沿学科交叉研究院的李凯老师带来了“压力应对的积极心理学”这场讲座,来自全校多个单位的教职工参加了讲座。讲座由资环学院党委副书记、工会主席马丽华老师主持。
图1 院工会主席马丽华主持讲座
李凯老师以“什么是压力”、“压力为什么存在”以及“如何科学应对压力”这三个问题为主线,运用丰富的案例和幽默的语言,深入浅出地诠释了积极心理学的魅力。
图2 李凯老师做讲座
李老师重点从丰富生活体验、提高心理韧性、进行乐观训练、寻求社会支持、追求自我成长以及强调自主选择这六个层面,介绍了应对压力的积极心理学“十八般武器”。
图3 积极心理学的十八般武器
在主讲内容结束之后,到场的教职工就自身的压力问题向李凯老师咨询。李老师结合理论知识与具体情况进行了解答,交流氛围轻松热烈。
学校和学院一直关心、关注教职工的身心健康,积极开展相关讲座、活动。通过此次讲座,大家学到了新的应对压力的方法,将会运用这些方法,让自己快乐多一些,压力小一些。“教职工心理健康知识系列讲座”结束后,七场讲座的视频将会被剪辑制作,在校工会网站“心理健康”栏目的“视频观看”中呈现,欢迎教职工观看。在“心理健康”栏目中,还有“咨询预约”“心理测评”,有需要的教职工可体验这些服务。关注心理健康,快乐工作,幸福生活。
文本:马丽华 张弛
拍摄:顾春盛 张敏
审核:马丽华
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